Przed nami dwa kolejne spotkania w ramach Uniwersytetu Samorządności. Tym razem tematyka będzie dotyczyć codziennego radzenia sobie ze stresem oraz reagowania na kryzys emocjonalny u osób z naszego otoczenia.

12 września - „Jak odzyskać energię i spokój w codziennym życiu”

Podczas warsztatu uczestnicy poznają praktyczne techniki regulacji stresu, które mogą pomóc w radzeniu sobie z napięciem, zmęczeniem i przeciążeniem.

Spotkanie będzie okazją do poznania prostych sposobów wspierania regulacji układu nerwowego, zmniejszania napięcia, poprawy samopoczucia oraz odzyskiwania energii i równowagi psychofizycznej.

19 września - „Kiedy ktoś się rozsypuje”

Drugie spotkanie poświęcone będzie podstawom reagowania na kryzys emocjonalny w społeczności lokalnej.

Jak rozpoznać, że ktoś z naszego otoczenia przeżywa kryzys? Co powiedzieć, a czego lepiej nie mówić? Jak udzielić pierwszego wsparcia i jednocześnie zadbać o własne bezpieczeństwo?

Podczas warsztatu uczestnicy poznają:

• sygnały kryzysu emocjonalnego,

• zasady mikrointerwencji,

• podstawowe sposoby bezpiecznego reagowania,

• zasady udzielania pierwszego wsparcia osobie znajdującej się w trudnej sytuacji.

To wiedza, która może przydać się każdemu – w rodzinie, wśród znajomych, sąsiadów czy współpracowników.

Informacje organizacyjne

Miejsce: Samorządowy Ośrodek Kultury i Sportu w Chorzelowie
Godziny: 9:00–13:00
Udział: BEZPLATNY !!!
Uczestnicy: mieszkańcy powiatu mieleckiego
Liczba miejsc: ograniczona

Można zapisać się na jeden wybrany warsztat lub oba spotkania.

Zapisy i informacje: 17 774 56 30 lub osobiście w Urzędzie Gminy Mielec, pokój nr 15.

Zapraszamy do udziału w obu spotkaniach - to dwa różne tematy, ale wiedza z obu może być przydatna w codziennym życiu.

Galeria zdjęć:

•